أغذية تحتوي على الكربوهيدرات

تشمل مصادر الكربوهيدرات الأطعمة و الخبـز. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يوصى تناول كمية محددة من الكربوهيدرات يوميًا لتحقيق الأداء. يَجِب أن الحصول على الكـربوهيدرات من مناطق طبي�